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糙米公司最新视觉报道_糙米三种人不宜吃(2024年11月全程跟踪)

内容来源：威名网所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

糙米公司

七色糙米饭团的正确煮法 𐟍™ 你是不是也觉得外卖油重不干净？不如自己动手做七色糙米饭团吧！这款饭团不仅适合身材管理期和控糖的朋友们，而且做法超简单。 ✨ 首先，糙米要提前泡一晚，煮的时候加入小半碗白米饭，这样可以增加黏性。煮好后，你会发现一锅热气腾腾的糙米饭已经准备好了！ 𐟍𝯸 接下来，准备一个盘子，垫上保鲜膜，放上生菜，然后平铺上糙米饭。你可以加入西红柿、黄瓜丝、胡萝卜丝等蔬菜，再放上煎蛋和煎鸡胸肉。最后，用保鲜膜紧紧合上，一个美味又营养的七色糙米饭团就完成了！ 𐟘‹ 这款饭团不仅饱腹感强，而且方便携带。带去公司吃也很不错哦！快来试试吧，保证你会爱上它！

宝子们！今天给大家带来的均衡小站𐟥𐰟尠它家我真的超爱的！有很多好喝的冲饮，像巴西莓粉、甜菜根粉、抹茶粉之类的…可以搭配着酸奶或者牛奶𐟥›一起喝，营养又饱腹，代替早餐简直就是早八人的天菜！！还可以随意diy，巴西莓粉混搭抹茶粉，再加点酸奶小饼干或者新鲜的小水果，做个下午茶也不错！特别适合减肥又管不住嘴的我，都可以不用点奶茶噜~含糖量低，还富含多种对身体好的元素，长期喝也莫得问题~ 还有鹰嘴豆面条和糙米饭团我也入了！一拿到手就拆了一个𐟍™吃吃。很扎实挺大一个的，吃到嘴里满嘴的紫米香，低卡又饱腹。早上出门赶不及的时候带着，放公司微波炉叮一下更香𐟤䠦᤻𖥅许的话也可以给自己加根热狗香肠，这不比外面卖的紫米饭团便宜实在！！好吃又健康，我尊的强烈安利给大家！！刚好最近双十一到了，超多满➖啥的贼划算。喜欢的宝子们戳⬇️⬇️

久坐熬夜？这些养生零食帮你控糖又解馋！嘿，大家好！今天给大家分享一些适合久坐、熬夜，同时又想控糖、嘴馋的小伙伴们的养生零食。相信我，这些零食不仅好吃，还能让你在健康路上走得更稳！臻美地球有机糙米饼 𐟌 这款有机糙米饼来自泰国，有两个口味：原味和奇亚籽味。配料表非常简单，除了有机糙米、有机米糠、有机奇亚籽和食用盐，啥也没有。味道嘛，真的是淡到几乎没有味道，但它没有任何麸质，特别适合桥本甲状腺炎的朋友们。虽然公司早餐自助很丰盛，但基本上没有我能吃的，所以我经常会拿它代替早餐的包子、面条等含小麦粉/麸质的主食。芝麻丸 𐟍这个牌子的芝麻丸有四种口味，不仅仅是黑芝麻哦！我十一的时候一下子买了四盒，每盒口味都不一样。买来后果然没让我失望，非常适合我这种久坐熬夜、自律又嘴馋的打工人。配料表除了蜂蜜里含有一点点糖，再没有其他忌口的了。四种口味分别是：胶原蛋白：鱼胶原蛋白肽、红枣、枸杞、阿胶、重瓣红玫瑰山楂陈皮：山楂粒、陈皮粉、山药、红豆、薏米、铁棍坚果益生菌：黑米、黑豆、巴旦木、核桃、复合益生菌经典原味：黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚每一种口味都很好吃，虽然有蜂蜜但一点也不腻，强烈推荐！烘焙燕麦片 𐟌𞊊这款燕麦片低糖、好吃，而且是超级食物，没有任何添加剂和无碘盐，桥本甲状腺炎的朋友们也可以放心吃。我有两个口味都喜欢，特别是椰子可可味的，芒果味的会更甜一些。好了，今天的分享就到这里啦！

懒人必备！一周沙拉备菜攻略𐟥— 𐟑颀𐟒𜠥🙧⌧š„打工人，想要减脂又没时间买菜？别担心，这里有个超方便的备菜秘籍！只需20元，就能轻松搞定一周的蔬菜沙拉𐟥—。自制沙拉不仅美味，还能让你轻松应对繁忙的工作日。 𐟥栥䇨œ步骤：清洗蔬菜，切成适合的形状，记得甩干水分哦！将蔬菜分装到适合的容器中，确保密封性良好。放入冰箱冷藏，保持新鲜度。 𐟍𓠩㟦搭配：选择你喜欢的蔬菜，搭配适量的蛋白质和优质碳水化合物。例如：西兰花𐟥检鸡胸肉𐟍—、糙米饭𐟍š。 𐟥𓠦𒙦‹‰汁选择：推荐使用百利沙拉汁或油醋汁，多种口味可选，让你每天都有新体验！而且0蔗糖0脂肪，健康又美味。 𐟛’ 一次性购买食材，分装成一周的量，轻松满足你的健康需求。带到公司，方便快捷，性价比超高！ 𐟘˜ 快试试这个懒人备菜攻略吧，让你的沙拉美味又健康！

打工人在公司蒸饭的第一天𐟍š 今天是我第一次在公司蒸饭，心情有点小激动呢！以前带饭的时候，蔬菜基本都是根茎类的，为了能多吃点叶子菜，我特意买了个蒸锅，开始研究各种蒸菜菜谱，顺便琢磨怎么合理分配菜量𐟘‚。不过，盒子的容量有点小，蔬菜得焯水后才能放更多进去哦𐟑‹。今天的带饭菜单如下： 𐟍– 豉椒排骨（排骨泡去血水，加入葱姜、酱油、味淋、蚝油，再放一勺豉椒老干妈）-蒸40分钟 𐟍š 糙米饭（半杯白米+半杯三色米）-蒸40分钟 𐟥젨’𘨒œ蓉娃娃菜（早上出门前把娃娃菜焯水，然后放蒜蓉酱和一点酱油）-蒸10分钟有一说一，蒸排骨真的太好吃了！感觉自己像个大厨一样，哈哈𐟘„。希望以后能坚持在公司蒸饭，既能省钱又能吃得健康。加油！𐟒ꀀ

三色糙米饭团，开袋即食！ 𐟍™ 无需蒸煮，开袋即食的三色糙米饭团，方便快捷！每个饭团重100克，正好满足一餐的碳水需求。搭配新鲜的蔬菜和蛋白质，轻松完成一份健康的轻食简餐。𐟥氟䊊𐟌𞠨🙦쾤𘉨‰𒧳™米饭团采用糙米、黑米和红米作为配料，简单纯净，不添加任何多余的成分。开袋后即可食用，常温保存可达6个月，是忙碌生活中的理想选择。𐟌€ 𐟓… 生产日期和保质期均清晰标注在外包装上，确保食品的新鲜和安全。来自山东莘县农谷食品有限公司，品质有保障。𐟏튊𐟍š 每个饭团都是独立包装，方便携带，无论是上班族还是学生党，都能轻松享受这份营养均衡的美味。𐟎’ 𐟥• 搭配上新鲜的蔬菜和水果，可以进一步丰富饭团的口感和营养价值，让你的饮食更加丰富多彩。𐟍Ž𐟥’ 𐟒ᠦ醒：请将饭团存放在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射和高温。开封后请尽快食用，以确保最佳口感和营养价值。𐟌ž𐟍𝯸

23天减肥餐：萝卜丝炒瘦肉配糙米饭 3月12日今天的花费：瘦肉一块2元，萝卜1/4个1元。 𐟍𒠨卜丝炒瘦肉：先把萝卜切成丝，别用切丝器，自己切的感觉更棒。放点糖和盐，腌个十五分钟，让萝卜出水。然后用清水冲两遍，挤干水分。接着加点生抽和白醋，拌匀后再腌五分钟。瘦肉切成薄片，加一点点老抽、生粉和盐，腌五分钟。我买的瘦肉有点肥，所以锅热后加点油，放入蒜末激发香味，倒入瘦肉快速翻炒30-60秒，盛出备用。另起锅，加点油，把挤干水分的萝卜丝倒入锅中，加点辣椒酱（我妈做的，生姜蒜末剁椒一起腌的），炒干水分，再加适量盐，倒入瘦肉，翻炒一会儿就可以出锅啦~ 萝卜丝有点酸有点辣，吃起来像饭店的萝卜丝炒牛肉，三块钱搞定，比饭店几十块钱的味道还棒！而且自己做的，吃到最后不会有半碗油那么难受。总之，今天的菜太棒了！ 𐟍š 糙米饭：今天用的是七色糙米，里面的燕麦嚼起来特别香，吃饭都变得开心起来~ 萝卜是上上周五公司买的，一个3.8元（正常1.5元一斤，公司有溢价，差不多1kg）。之前做了腌萝卜，用了半个，剩下的放久了怕坏掉𐟘‚。今天用了1/4，剩下的1/4按照剩菜处理方式，变成了饺子，真是太棒了！𐟘Œ

上班族减脂餐，治愈一人食今天的穿搭真是让人爱不释手，OL风格的职业套装，简直是人见人夸！𐟘 —— 一人食的减脂餐，适合普通上班族的带饭餐。早餐：豆浆+紫薯+鸡蛋（偷偷加了个普陀山的小素饼）午餐：糙米+芦笋炒牛肉+黄瓜炒鸡蛋用橄榄油和无盐烹饪，健康又美味。#我的减脂餐 #上班族带饭 —— 健身多年，减重已经不是最在意的事情了。更在意的是视觉感受、体脂率和身体的健康与内心的快乐。过于追求体重秤上的数字只会让自己更加焦虑。注重饮食的结构能提高基础代谢，训练时消耗大，燃脂更快。以后慢慢跟大家分享我的健身减脂塑形心得。#减脂心得 #健身日记 —— 来北京生活了5年多了，今年27岁。2月份刚从一家公司裸辞，又换了一份新工作。未婚无男朋友，家人催婚，朋友们也陆续组成家庭，自己也时常陷入年龄焦虑和经济焦虑，但也会自我治愈。不过我还是想跟大家说，少点焦虑和踌躇，每个人的生活节奏不一样。没有绝对的对错，也没有在某个阶段一定要拥有什么，每个人都是独立的个体，享受当下开心就好。 —— 有人二十多岁就想有个家，也有人三十多岁了还在浪迹天涯；有人想安稳平安过一生，也有人追求刺激喜欢新鲜感，浪荡不羁。所以任何一种生活都没有对错，重要的是别让任何人的评价去影响当下的情绪，允许别人做别人，允许自己做自己。知足常乐，谁不是一边内耗一边治愈自己呢。慢点走也没关系，跟着自己的心就好啦～𐟧ኊ—— 沿途的花会一直开。

胶囊咖啡的最佳植物奶伴侣推荐 𐟚€ 胶囊咖啡机推荐首先，强烈推荐胶囊咖啡机！在封锁期间，出门买咖啡变得非常不方便。Nespresso官网的胶囊咖啡机只要70英镑，还赠送112个胶囊。毕业后可以将咖啡机二手出售，几乎等于免费！ 𐟍š 【Rude Health】我购买的是紫色的Rude Health燕麦奶，口感类似国内的五谷米浆，但味道更接近糙米浆。淡淡的甜味，非常适合空腹饮用。Rude Health是英国一家专门经营健康食品和饮品的公司，主要产品是有机素奶，有多种口味可选，都非常健康。清爽度：⭐️⭐️⭐️ 甜度：⭐️⭐️⭐️ 𐟐栣€MINOR FIGURES 小人物咖啡大师燕麦奶】相比星巴克的燕麦拿铁，我更喜欢小人物咖啡大师的燕麦奶。它的口感比OAT燕麦奶更顺滑和清淡，与胶囊咖啡绝配！空口喝时有淡淡的燕麦香，一天能喝完一瓶，无限回购！清爽度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 甜度：⭐️ 𐟌𞠣€Provamel】我购买了Provamel的杏仁奶和燕麦奶，都是有机健康品牌，不含糖，适合减脂和乳糖不耐受的朋友们。燕麦奶比小人物的稍微清爽一点，但稍甜一些，都非常不错！杏仁奶空口喝有清爽的杏仁香气。清爽度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 甜度：⭐️⭐️ 𐟥› 【waitrose豆奶】每次定slot都会购买waitrose的豆奶，口感非常接近国内的豆奶，空口喝无压力，搭配胶囊咖啡做豆奶拿铁也非常好！清爽度：100ml/41kcal

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