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公司瑜伽室前沿信息_《激烈的健身》(2024年12月实时热点)

内容来源：威名网所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

公司瑜伽室

谁说好看的内衣不能百般舒适？最近我们公司搬进了新大楼，设施真是越来越齐全了，瑜伽室、羽毛球乒乓球区应有尽有。不过，下班后和同事约运动，总不好意思天天带着运动服吧？说到这里，不得不提一下我一直在推荐的内衣品牌——里性livary mio。她们家的内衣真的完全符合我的需求，既好看又舒适，特别适合那些不想天天穿运动服又想保持美貌的女生。之前我买了件粉色的，这次又入手了白色的『宠爱』款。不得不说，这款内衣的大片美背蕾丝和双肩带设计真的绝美，穿上后感觉既舒适又自信。里性家的内衣面料可是进口的高密度蕾丝，舒适度和颜值并存。你知道吗？普通蕾丝只有30-40片，而她们家的内衣用了88片高密度纵横纱织而成，弹力超高却不会变形。即使没有钢圈，也能起到很好的聚拢和托举效果，完全不用担心下垂问题。作为女生最亲密的衣物，里性在内衬上也很用心。她们采用植物染纯棉内衬，这是国内第一家也是唯一一家将植物染色A类纯棉用在所有贴身内衬上的内衣品牌。亲肤舒适，对女性健康也很安全。『宠爱』这款内衣非常适合春天搭配衣服，可以搭露肩露背装、轻薄针织衫、衬衫等，真的是百搭款。特别适合我们这些爱美又追求舒适的新时代女性。而且，这款内衣包含A-D 22个尺码，是里性法归专业设计师团队经过29次改版，只为更包容亚洲女生的身材。最近里性还坚持邀请素人模特展现真实的自己，这些素人模特就是真实的我们呀！不管是否苗条，不管是否有赘肉，这都是真实的自己。我们应该接受自己最美的样子，不要有任何身体或容貌焦虑。对了！我最近还新入了她们家的新款『元气』，将运动小背心与高颜值蕾丝结合在一起，运动时尚、优雅曼妙结合于一体。完美满足了我这个打工人想在办公室做轻运动的需求。刚拿完压岁钱，赶紧趁开春买件美丽的新内衣吧！𐟒ƒ

普拉提心得分享：200节课后的真实感受 𐟌Ÿ第一次走进普拉提教培机构，我被那里的氛围和老师们深深吸引，简直震撼！原来普拉提可以这么深入人心。这几年练习普拉提，我也积累了一些避坑经验，分享给想尝试普拉提的朋友们，希望大家少走弯路！如何选择合适的瑜伽室或普拉提馆？𐟏‹️‍♀️ 如果你工作繁忙，加班多，尽量选择离公司近的瑜伽室或普拉提馆，这样方便利用午休时间上课，更容易坚持。如果你朝九晚五，不加班，那么选择家附近的场馆会更好，时间安排更灵活。如何选择普拉提老师？𐟑颀𐟏늊1️⃣ 看证照：国际证照如北极星、斯多特、BB、Basi等，亚洲的有BC，国内有李欣、左右等。国际培训体系更科学系统，学习难度较高，涉及解剖学、生物力学、能量学等。国内培训门槛相对较低，但国际培训出来的老师在专业方面确实更强。 2️⃣ 确定老师是通过考试拿了认证，还是仅仅是参加了培训拿了出席证。这两者差别巨大。怎么买课划算？𐟒𘊊1️⃣ 新店开业或电商大促时买课最划算，还有商家周年庆，优惠活动力度大，可以一次囤一些课。 2️⃣ 预算充足的情况下，可以先上一些私教课。提醒大家，普拉提的六大元素之一是精确，掌握标准的动作、呼吸法和正确的运动模式非常重要！当你掌握正确的运动方式后，以小班课和团课为日常练习即可。一些个人建议𐟒ኊ练普拉提要严格控制饮食：不是一定要节食和吃素食，对美食的追求欲望是正常的。如果你看到有些瑜伽老师坚持吃素，通常是因为练习的时间长了，身体本身形成的排斥。没有天生适合练普拉提的人，但我们人人都适合练瑜伽：随着年龄的增长，长期不运动带来的关节僵硬、肩颈腰背劳损等亚健康问题都是身体发出的求救信号，提醒你该运动了。养一个好身体最好就是十年前开始，其次就是从现在开始。所有的好身材好皮肤都是从实践和行动中收获的。你不需要很厉害才能开始，但你需要开始才能变得好看起来。希望这些建议能帮到大家，少走弯路，享受普拉提带来的健康与美丽！

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一人一馆，远离喧嚣，享受宁静两年前，我决定放慢脚步，专注于自己喜欢的事情。在瑜伽的道路上走了20年，我终于有了一个可以与大家共同探索内心的空间。虽然空间不大，但它足以在这个繁忙的城市中提供一个宁静的角落。自从工作室注册以来，各种平台、推广公司和拓客渠道纷纷联系我，每天都有大量的信息推送。我没有屏蔽也没有删除，只是没有回复。我更相信缘分。最初，我做这个工作室并不是为了商业化。在浮躁的现代社会中，我们需要一个独处的空间，放空自己，修复自己。暂时放下工作、学习、孩子和家人的琐事，我们不仅是妻子、儿女、员工，更是自己。我的工作室没有复杂的商业体系，来这里的人可以认真练习，感受瑜伽或普拉提的精微控制。在这里，我不会割韭菜，存储资金太多对我来说也是负债，付出的刚好，就是刚刚好！如果你只想做新人的陪练，也请不要议价。市面上有很多“特色”课程，但我不喜欢追逐潮流，只想带给大家不一样的感受。2023年是疗愈的一年，情绪和能量的梳理是必不可少的。在太极与瑜伽的结合中感悟道义，精油的芳香疗愈受伤的灵魂，普拉提的深层控制修复身体的不适。所有的练习都在专注之中。在后疫情时代，我们要学会更多地关爱自己。

北京阳光上东的自由之家设计预览项目地点：北京阳光上东项目面积：110平方米设计公司：三十又这个项目位于北京阳光上东，业主是一对年轻的夫妇。他们希望家中的空间没有固定的风格，能够随心所欲地布置，短期内也不打算要孩子，所以希望空间尽可能地开阔。全屋采用了黑色地板，人字拼的设计增加了层次感。墙面则选择了浅色乳胶漆和原木色，让空间看起来更大一些。开放式厨房的设计延长了空间的深度，木饰面吊顶让这个区域更加独立，与多功能房形成了对比。多功能房整个区域被抬高，与阳台相连成一个整体。这个区域可以灵活使用，既可以作为书房，也可以当作瑜伽室，还可以在这里喝茶或冥想，让生活场景变得丰富多彩。

上海健身房选择指南：我的亲身经历分享每次和朋友聊天，他们总会问我平时去哪儿健身、跑步或者练瑜伽。以下是我个人的一些感受，仅供参考哦（绝对不是广告文）。我平时去的健身房是PURE Fitness 和 PURE Yoga的南西店。 𐟓 地理位置：健身房一定要离你家或者公司近。我家走路10分钟以内就能到，每次想偷懒的时候，内心挣扎一番后，还是乖乖跑过去上课，然后内心特别满足，哈哈𐟒›。 𐟓 干净程度：除了教室和器械，更衣室、洗澡区、蒸汽和桑拿设施一定要非常干净！Pure在这方面做得不错，瑜伽教室和Fitness的团课结束后，有人会擦垫子，更衣室和洗澡区也一直有人在清洁维护。我是一个看到地上有头发就会崩溃的人，但目前为止还没崩溃过。刚来上海的时候，我也不懂，没比较太多，就去了一个便宜且连锁的健身房（各种优惠后大约一个月几十块钱这样）。结果发现很多大妈专门去洗澡（带着大包小包来护肤、敷面膜、去角质，当自己家一样），下班时间所有机器都要排队，清洁工作也不用说，我从来没在那里洗过澡𐟘‚。 𐟓 舒适度：我觉得健身房至少要是一个你想到要去健身时感到开心且愿意去的地方。 𐟓 价格：说实话，Pure的价格不便宜，但综合以上几点，我还是觉得可以接受。我一个月最少去10到15天𐟤㣀‚他们有分瑜伽和Fitness（南西店699元的是两者都有，其他一些馆场只有瑜伽），在Pure快半年了，唯一缺点就是瑜伽课的人渐渐多了起来，有时候比较拥挤，一些动作会碰到旁边的人。除此之外，整体感觉还是蛮好的𐟘Ž。之前双11他们有个很好的优惠，700多块一个月包含所有locations和所有课程（不知道还有没有，可以关注一下公主号）。希望这些分享对大家有帮助！

公司瑜伽室练完的没人帮拉伸，急需一个人帮我拉伸一下，等我财富自由了，一定请一个私人按摩师，练完给我放松。

武汉101：酒店与家的完美融合 𐟏 武汉101的室内设计由深圳三十一设计公司负责，设计师提出了“酒店+家”的设计理念，将奢华酒店的尊贵、高级氛围、仪式感和社交属性与家的舒适、宁静和私密性完美结合。 𐟌🊊这种设计理念旨在创造一种全新的居住体验，以宽敞大气、舒适宁静的空间气质，打造充满愉悦与惊喜的电影般梦幻生活。 𐟍𗊊一层的会客厅以顶级酒店大堂吧的形式呈现，营造出令人向往的生活日常。室内与室外的和谐对话，让空间充满力量与诗意。 𐟏‹️‍♂️ 高定会所的设计灵感来自酒店“行政酒廊”，配备了雪茄吧、酒廊、私宴厅、健身俱乐部、瑜伽室和茶室等多种功能，提供私属奢华的体验，承载丰富的生活内涵。 𐟎튊空间功能的多变性是武汉101的另一大特色。无论是茶室还是卧室，不同情景和情绪下，空间都能呈现出多样的一面，勾勒出一维多面的生活场景。

巴基斯坦公寓生活：一年住在这里的感受在巴基斯坦工作的这一年里，我们住在一栋富人公寓楼里，真是体验了一把“四海为家”的感觉。这栋公寓楼的条件在巴基斯坦算是顶尖的，硬件设施非常到位。 𐟏ᠤ𝏥𞗨ˆ’适：楼顶有花园、泳池和茶吧，服务员还会提供免费的奶茶、咖啡和饮料。厕所永远干净整洁，洗手池和地板都保持干爽，洗手液和擦手毛巾用一次就扔到洗手台下面的篮子里，服务员会收走洗干净消毒，再把干净的毛巾折成固定形状放在台面的篮子里。楼顶还有两个卫生间，配有热水淋浴。 𐟏‹️‍♂️ 物业服务：底楼是接待大厅、物业办公室和健身房。健身房分为瑜伽室和器械室，空调和饮水机一应俱全，器械非常专业齐全，对业主免费开放。每天早上服务员会把器械和地垫擦拭消毒，各种器械上没有一个脚印、手印或汗渍，用起来清爽干净。业主使用期间服务人员不会打扰，外面穿过的鞋子不能穿到健身房，要么脱鞋要么换干净的运动鞋。 𐟔‹ 电力保障：在巴基斯坦，停电是家常便饭，但我们整栋楼有备用电源，停电30秒自动启动，一点不会影响正常使用。 𐟛᯸ 安保措施：整栋楼由一个物业负责，安保公司和美国驻拉合尔领事馆用的是同一队人马轮流换班。公寓平时出入口铁门紧闭，各有两个持枪保安，另外两位女保安在前台负责登记访客和业主事务。 𐟏 家里配置：家里的配置也很现代化，有空调、智能电视、洗衣机和干衣机。洗完衣服要么用干衣机烘干，要么晾在屋里，不能晾阳台，阳台只能放花草和桌椅。厨房也有空调，所有空调滤网清洁和维护都由物业服务员来搞定。家里还有风炉、大烤箱和两个大冰箱，分别放中厨和西厨，分类储存。 𐟌𓠥𐏥Œ𚥆…外：进了小区和外面就是两个世界。外面拥挤不堪，尘土飞扬，人车混流，下雨时马路淹成污水沟，街边乞讨成群。而小区内则岁月静好，从未见过一门之隔如此天壤之别的社会景象。

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